Nach einer etwas längeren Pause aufgrund der vollständigen Erholung meiner gesundheitlichen Probleme des letzten Winters bin ich nun wieder voll im Sommertraining. Das Training gestaltet sich wie immer sehr abwechslungsreich. Als Naturmensch bereiten mir besonders die Einheiten draussen sehr viel Freude. Egal ob bei einer Ausdauereinheit auf den Strassen, Wanderwegen oder Trails der Region oder auf dem Sportplatz für Schnelligkeits-, Koordinations- und Rumpfeinheiten.
Die Krafteinheiten drinnen gehören auch zur optimalen Vorbereitung für einen erfolgreichen Skiwinter. Im Kraftraum des Benefits im Medizinischen Zentrum Bad Ragaz trainiere ich mehrmals in der Woche die Indoor-Einheiten. Dabei arbeite ich vor allem im Kraftbereich.
Bis Mitte August liegt mein Hauptfokus der körperlichen Fitness. Danach geht es für mich das erste Mal zurück auf den Schnee.
Bis bald, Nicole